鱿鱼炒韭菜

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这是一道非常适合阳虚型体质人群食用的美味，如果您对这道菜感兴趣的话，不妨就来学习一下吧!

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( N& t2 I4 Y( I: a! \) D$ j1 ]0 ~食材准备：
* M/ X& I/ [1 Z4 K) ?  B% K. _主料：鱿鱼(鲜) 450克 ，韭菜249克
调料：盐5克 ，料酒10克 ，味精2克 ，酱油10克 ，大葱10克，姜5克， 大蒜(白皮) 5克

0 M  I* a2 e5 D& n) l! B2 A做法步骤：
1.将鱿鱼切块打成花刀
2.韭菜洗净切成寸长;
1 n4 q. }5 I& }; Q+ }3.葱姜蒜切沫备用;
4.锅内烧水，待水开后将鱿鱼放入焯一下;
& v+ y" `8 v9 S- F5.炒锅内放少许油，将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;
$ P' r9 M( e5 W6 h. m6.将鱿鱼放入翻炒，倒入酱油、盐、味精;
* x, _* q# X6 f$ p. K% b7.再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒数下，淋明油出锅即可
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( U% t) {- r' c功效：开胃、强肾、温补

lapa1015

可惜韭菜的口感很多人不愛

' u" e" p: E& \- M4 Y; @& f* E不然她的補陽功\效也不錯

wbazwz

特别喜欢,回家试试,感谢分享.

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这个喂好吃？

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韭菜喜欢,回家试试,感谢分享.

shiyv

韭菜喜欢,回家试试

js12345

回家试试,感谢分享[s:106]

aplay

来学习一下 谢谢  

cc19890905

不错的菜啊，可以做来尝尝

qingcang

么\好的帖子一定要起Ⅷ
2 V8 c) A$ I% ?$ I- n+ J 正因有了大大您的一份耕耘,WK的人气才越越旺!