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功效：精品主食 糖尿病食谱* E& u& C; }0 R8 D$ d5 c2 _" }
( k7 g& Y0 Y) @- d 口味：咸鲜味
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工艺：煮2 B9 m, O: n% J+ d3 u6 D: S
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山药南瓜粥的制作材料：
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5 P- n! f3 V0 s. T7 L- { 主料：粳米50克1 D7 E, e, G* w1 n( | n
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辅料：山药30克,南瓜30克
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调料：盐2克' i Q2 z9 y0 ]7 n
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教您山药南瓜粥怎么做，如何做山药南瓜粥才好吃
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9 t* U* B8 z: k" v# Z 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；% U1 i. K2 a! O \+ e. f
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2. 山药去皮洗净，切成小块；
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: O& @. K1 F4 ?7 Y+ }9 U& f6 t, n 3. 南瓜洗净，切成小丁；
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" A2 {* J- x( N( | 4. 锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸；9 D' k ?: }5 }, e1 ?; ~
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5. 然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮；
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6. 待米烂粥稠时下盐调味即可。) O7 ^+ ^( R6 x# ?
- S4 S7 h3 v/ d4 `2 U 小帖士-食物相克：
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粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”3 [/ b* G7 }/ `' Z% w# b- a1 b
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清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
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山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
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發表於 2014-12-4 21:21:57
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