油泼鱿鱼

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- e% y/ l) o' R* O: H* v5 ~健康功效：

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
# L: m$ E2 K. V  n

食材用料：

鱿鱼一条 相克食物

红辣椒若干 + W1 f" A. [+ K2 p. o: y. F

& l6 c/ @- v8 [) B! m# c0 h菜谱做法：

• 1.材料：鱿鱼一条，红辣椒若干。

• 2.鱿鱼肚子掏空洗净，辣椒切丝。

• 3.锅里水开后加入盐料酒，把鱿鱼放入烫三四分钟。

• 4.捞出，切圈摆盘。

• 5.淋上生抽、辣椒丝，把烧热的油泼到鱿鱼身上即可。

• 
  
  

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