常对着电脑的人最好吃点什么？

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# y+ q9 y. N4 X" E, x$ T        常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： * r- g& r# B/ x# ~6 h# o) U . w$ i1 j$ T# v) w0 z       1.吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 & c: P) `, v8 n0 i : [1 E! T9 G% z% H+ X; b　    2.多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 0 s1 i. `' ^! A6 w6 t6 @        3.注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。 % ?1 Z5 v& Q* ~3 M" j3 L! k, M　    4.吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。 ' l# A  U" M5 Q  @& W! x  ` / S6 C7 `8 [; P# z- M+ c　    5.吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。