常对着电脑的人最好吃点什么？

gxydbq

C! {7 d9 B$ f* M1 F% r       常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： , W/ l5 w5 j5 U. l- w# v; E        1.吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 0 U& C: N1 j& @4 B; a　    2.多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 ( z- X# m9 l3 l  C, G0 W       3.注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。 , x+ u  ^  a4 @) C4 t7 t! x, j　    4.吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。 0 @; }3 g3 _7 S 　    5.吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。