白內障如何預防和保養？

akkwong

. 闭上双眼，两眼同时顺时针转14圈，再逆时针转14圈。
4 i# f% C0 f. ~1 {' \: t. F0 a
- `6 E4 r, C3 r# x: U3 K+ u 　　2. 用力眨眼睛5秒钟，再慢慢张开双眼。反复做5次。

; H  Q$ f3 P3 D! R 　　3. 用两手食指插入下眼眶与眼睛之间的缝隙，由内而外轻轻地点压。反复做3次。

  I( C. Q, E4 s4 d3 r' y 　　4. 用两手大拇指插入上眼眶与眼睛之间的缝隙，由内而外轻轻地点压。反复做3次。
; Z0 ]5 q9 Y  I# @& S6 ?* r* V
　　5. 用两食指及中指在眉毛上端（即眉棱骨），由内而外轻柔地反复摩擦14次。

　　6. 用两食指及中指由眉毛中点向上往前发际的方向，由下而上轻柔地反复摩擦14次。
7 ]) U9 K2 k* [) y# A
# E& v( E  Z9 G7 r 　　7. 用两手食指按摩眼眶中间下方的凹窝（承泣穴）14次。
5 T. E6 S) z+ ?0 e
; t- U4 I4 R+ u' m8 { 　　8. 用两手大拇指按摩眼眶内上方的筋结（在晴明穴与攒竹穴之间）14次。
9 f! K4 Z/ x5 Z/ [
　　9. 用两手食指及中指同时按摩瞳子髎穴（眼外角外侧的凹窝）及丝竹空穴（眉尾外侧的凹窝）各14次。

/ J5 |1 L8 w( \; U8 r 　　10. 用两手大拇指按摩风池穴14次。