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中-大根香蕉9 `& J, G" j j- _
2根- k2 D- a" x2 D! ?1 {
蛋白粉(我選巧克力口味)
) |! ^2 ^; V( I6 Z, d8 `35克
. C6 h% E: V2 r奇亞籽
+ e3 R3 ], h+ g' p. C10克
1 G7 |$ j% l! Z% ~. J; z泡打粉
! [2 F( @% K$ |8 I# ~1茶匙
9 a0 ^$ E1 N. n! b燕麥粉
5 A0 d6 Y0 K$ m6 g$ {, E1 T9 _75克
# @: R" P R! z8 N海鹽
" M. E' u/ Q x# h: @* ^& z1小匙
+ B' d: }- K7 \8 D% Y香草精(可有可無)
; u0 u1 y1 M2 I8 G1茶匙
0 n& v7 t" E) s& N雞蛋
8 h8 {8 a% D2 A5 I6 f1 t! \! z; Z2顆
' b+ a' E5 m/ z1 @, A4 l( p4 E$ W' p4 ?& J
. K1 n9 h& m& m7 d蛋跟香蕉打成泥( x k/ x% `9 l
(香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感!)
z# J& \7 O4 }: O) l# O" u# [* h& \3 p
其他材料全部加進去
+ i' a! w# i K G5 D: }2 p1 D6 ?; B. k' H
上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片!
8 B! E' A) p5 d* S
5 ?# R. j$ b5 A. |- @7 H# [3 N烤箱190度 烤約50-60分鐘1 @1 o. F" i& s# d: |# r
. w \" X. U: J& L
6 Q! U# t; o# m, D4 l) m, H
7 s9 _5 g4 Z+ Z2 \( N% |) H |
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