糙米燕麦南瓜粥

yilaguan888

食材

    主料
- l; c, f: l& j6 `- K8 t    500g南瓜
- k1 f# d3 e3 D1 Q/ g    30g糙米
4 L0 \4 C/ _- s8 U2 x2 H    50g燕麦片
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1 k9 y2 d- j$ I    配料
2 |8 m' y: }. i! ?7 \    适量白糖

制作步骤
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　　准备好所有的食材。
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　　糙米用清水浸泡20-30分钟备用。
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3 P2 X0 O" R4 B0 K# Z　　南瓜去皮切块。
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　　把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。

　　

　　加入燕麦片。
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) g6 W0 {3 D& I4 W　　加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。

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　　加盖按下营养饭-煮粥健。

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　　滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。

' n$ j& A9 g$ }% p* }* ~　　小贴士

　　糙米不容易煮烂，所以要提前用清水浸泡，可以更易煮熟。

　　如果是糖尿病人，白糖也可不用添加食用。

acchenry

絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！