女人的安全期避孕寶典

spetoct

對女性來說,不想萬一中彩懷孕, 那麼享受兩性激情的關鍵就是安全、安全再安全，這也就是選擇安全期避孕的原因。

5 f; P9 {* d! }# ]" t 月經週期

  o5 s! ?; w& V; o 月經來的第一天直到下一次月經來臨簽一天為止，經歷的天數就是一個月經週期，一般來說是26至35天。
2 R/ n8 Z, \) a  J! f* X& [; k
排卵日

- s( V0 S( N8 z9 r+ Q 成熟卵子從卵巢經由輸卵管再到子宮裡要經歷一兩天，不過這個48小時顯得是那麼得短暫。
, J- T8 P) a0 w+ }9 A5 Y
# `1 [( V( \- C7 ]4 H/ m* H9 S0 G, j 危險期
/ ?5 Y3 @8 F8 h7 F' I. s/ E) y
這48小時絕對是高危易孕期，但並不是說這兩天停止性生活就萬事大吉了， 因為精子是一給頑強執著得獵手，他進入子宮後大約可以存活72小時，所以為了避免三天簽就潛伏再子宮內得獵手捕獲剛出現得卵子，必須將危險期向前後挪，為保險起見，會將排卵日得前5天和後4天，連筒排卵日再內約10天得時間鎖定為危險期。
% C; E1 O3 W' N, i" d; v
安全期

) L1 m8 u$ P8 N4 A  Y6 u3 Y" \" [ 剩下得非月經來潮期， 自然就是安全期了。——[進入安全期自測]

/ V; r5 z8 [' h" `6 u5 @) i& ]8 g如何鎖定危險期?
: K  C  S, R$ T
排卵日通常是前後兩次月經中間得那幾天，所以鎖定危險期並不難，只是要看方法怎樣。

2 {8 S8 \) k7 O% S( r1 M 做道幼兒算術題
5 h" n& @% M8 H( H% O  K
關鍵是先找到月經中期得那幾天。不複雜，做到幼稚園水準得算術題就OK。只要用最短得週期減18， 最長得月經週期減11就會由答案了。 比如， 若月經週期是30-32天，就用30-18=12，32-11=21，危險期就是13-21天。 款將這幾天打上大紅叉叉， 準備好套套吧。

測量體溫
! ~, {/ L$ C3 p1 Q' ~8 h+ K
這裡得體溫是指一夜美夢後， 清晨醒來尚未進行任何活動之前得基礎體溫。從月經來潮得第一天開始，每早沒打KISS 之前，現把體溫計放再嘴裡5分鐘，然後將測到得溫度用小點畫在方格中，別偷懶， 一直要記到下次月經來潮得前1天為止，作後將各個小店連成曲線。排卵一般會發生在體溫上升前或由底向高上升得過程中，通常基礎體溫高得3天內為排卵期。

3 B4 r; R! _8 V& d! ? 留意白帶
9 K  N0 h; s, }, h
; X4 E: |- j: W3 Z" q. s 如果看到數位、表格就頭大，那你可以留意白帶得變化。通常，到了月經中期排卵前幾天， 和之前相比，白帶會變得清亮如蛋清，滑潤而富有彈性，可拉成很長得絲狀，拉絲度最長得一天很可能是排卵日，這題天及其前後4-5天為危險期。
" ]% x9 N, i; i" ]! B9 a
請大家注意:

5 V( S0 a( n  O& l' g由於女性排卵得時間受外界環境、氣候、本人得情緒、壓力、疾病、運動量以及健康狀態等很多因素得影響，所以要多計算幾個月得週期。一般為6個月，並找出最長週期與最短週期，才好計算出比較可靠得安全期。
月經週期不規律者、探親期夫妻以及生活環境改變頻繁得女性，長長會出現排卵推遲或提前得現象，不建議用安全期避孕法。