- 註冊時間
- 2015-11-1
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
/ V( {# N- @& s0 E9 f; z
" j4 W3 A* d' ^ j0 e温馨提示; }+ c% y3 _/ F& l2 x1 z
" h# ~& |" l6 B; X* \3 L
如果你喜欢本文,请分享到朋友圈,想要获得更多信息,请关注我。3 k9 J0 F* v/ P' c/ ?$ Y
2 O( `1 k4 F6 a* f
9 Y- K2 u( E0 j# c性生活时间的长短,一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素,爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力,不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满,所以怎样延长爱爱时间是众多男性朋友古脑的问题,那么怎么延长啪啪啪生活的时间呢?下面就来一起看看吧。- z! ^" C; F0 ~; ^* R. }! [
2 Q4 Y! R8 g7 E) ~5 i( a3 c
7 _. b1 B* ]( L5 w/ n" n E
) O3 |+ U& K3 l) q0 l: O5 x' o
1、心态$ d9 S( K1 a" w. l* t0 X
! A; ^. ?2 I1 M$ v' h' s% T! ?
心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在啪啪生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。( m$ Q0 _0 A4 X- |1 _0 a8 M
6 d j+ e/ F7 ~' Y% s* d- y9 k. {
2、提肛* V0 s3 { j: q- w) z5 L2 J5 G
; T% `5 g- T8 g+ o: E 提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。3 o! y/ k+ C1 O- |& C
- u0 b3 t2 b- ?, Q( q' ?5 ` 3、跑步/ R1 L2 [( s# I3 N
$ k4 I+ H" J6 H% @7 {1 @& g4 w3 ^
跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑至少半个小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。
# Y6 e! K9 F* O7 ?8 G; B7 d4 _
) |, ^) N! F4 P) A y 4、扎马布8 b9 y2 I1 z+ w" g0 V( V) C! \
8 X- r5 }) K: h" J/ l 有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了,时间久一定会长。
1 M0 |9 v: y- x1 u' c
, J7 \' r) `% |7 ~另外,锻炼不一定非要到健身房,家里躺在床上,翻个身做上十几二十几个俯卧撑,运动了血液活动了,力量就加强了。: ~+ M% m4 r9 x
3 U) R2 O, c* Z8 W4 F
) _! Z1 Z$ o& ^( o
# u @0 i6 ~6 c 5、冰火交替
- L+ X, H2 Y" i, D9 A; `$ g6 t0 o2 T7 f& r
首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去),然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服,热水水温不能低,不然没感觉,凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度,通过冷热交替使的神经不那么敏感。* V# |* x+ [! o! W/ R+ t
% T8 V+ h4 p p& A4 r1 n
6、不良习性/ j+ u, y" [- J# |3 _. W9 ~7 ?7 j- A
: r# ` E" I2 O+ O' }& ^3 [ 日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜,身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。+ ?6 K( ]) P" k/ b8 g" O& g
" r1 @5 N/ o/ l9 S" p2 S( n7、食补
9 `, l& q L: n2 Z( ^9 H
9 _- q5 X$ W" {0 s) T! K- B 俗话说,男人靠吃,女人靠睡。吃是个好的方法,男人只有吃的营养跟的上,才会有好的身体和持久的体力,这个感受还是很明显得,工作忙的时候吃不好,睡不好,啪啪时候就会感觉心有余而力不足,有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉,羊肉,这两个生活中很常见的肉类,吃起来也方便效果也好。
; a3 F& `) p2 a( t! A+ D6 ~2 {3 Y n6 |$ R( g9 G* N& `9 ^
8、适当停一下
, A7 g: p$ Q# p$ _' n" w1 i
( b, q+ l# j, m+ D$ l 男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。0 c9 P4 Q1 x* r4 a2 W
- [1 g. ]& \* {) K7 y$ y8 n; j【免责声明】转自网络,版权归原作者,如有侵权请联系删除!* |& c9 \ V; B, S: ^/ Y
8 ?- h6 ] K/ X9 _& ] 如果还有任何关于女性的下列问题:手脚冰凉、小腹坠寒、月经紊乱、痛经、反复流产、宫冷不孕、备孕妈妈、更年期提前等,请及时关注我们下方二维码,和我们联系,帮您解决实质性问题!2 q. Z+ i; o, b$ k* V2 ?# N2 l
# ?8 T; j0 W v; P
: {3 _% b/ I) Z ~: L4 U4 F7 W( b( I
|
|