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材料主料:大米400克,绵羊肋条肉250克,胡萝卜80克,洋葱200克,
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4 [# n4 T* x# c1 k配料:盐3/2茶匙,白糖1茶匙,胡椒粉1/2茶匙,酱油2茶匙,料酒1汤匙,味精1/2茶匙,生姜10克,孜然1汤匙+ l% L3 U6 H) I9 ?4 t
4 Q6 d8 F2 @' N. I: F# N3 K8 Y新疆羊肉手抓饭的做法& F9 z: @5 r; U7 ~ m% |/ w
1、大米淘洗干净,用清水浸泡20分钟。
6 Q: p5 J" ~" S8 l2、羊肉洗净,肥瘦分开切小块;洋葱、胡萝卜切丁;生姜切片。
5 |3 @' V* y! L/ Q, q3、喜时煎锅烧热,放入羊肥肉丁,炒至吐油。 8 j" P, ] C4 T( O# i- Y
4、再放入瘦的羊肉,继续翻炒3分钟。 3 t: ^8 A @+ a/ Y2 g- z# @! v
5、放入洋葱和胡萝卜炒出香味,加料酒、胡椒粉、盐、酱油、味精炒匀。 9 C" K+ ?" f9 T( o
6、放入沥干水分的大米铺平,再加入250毫升水大火烧开。
3 E5 }. F& K+ e+ j7、加盖转小火焖制30分钟。 5 W3 Y3 {' f& H3 J. n5 w
8、孜然放入锅中小火炒香。
C' d0 V {) K1 X K9、晾凉以后放在案板上用擀面杖擀碎。
2 C- h2 J. `: m10、葱切末。 8 m8 g8 w( R5 ^; s0 R1 k7 C6 ?) a
11、焖好的米饭放入葱末及孜然碎拌匀即可。
, t1 x1 R7 Q8 e) t \ z* f6 o' y+ t小诀窍1、因为羊肉选的带一些肥肉,所以不用再加油了。
% M: |* \1 A+ e$ T% _2、把肥肉多炒一会,吃起来就不会太油腻了。 ' a& q3 G( C( p
3、焖制的时候一定要把火关到最小。
. i, u: f, z. d7 j4、水不能加的太多,否则就没有历历分明的样子了。 | , g2 A% O& i4 G6 Z
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