「健身教練」為何都很持久？高手：每天「深蹲」是關鍵

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點評：從現在起，每天都來練重訓和深蹲吧(握拳)

+ o- }/ G( h4 w' }3 q5 x4 E許多健身教練的身材壯碩，肌肉結實體力又非常好，如果能跟他們交手一場，那會是什麼感覺呢？
* }1 C, S* m' e; B2 f6 J0 k就有網友在網路上PO文發問，不少女教練有練核心跟重訓，身材很結實，氣色也因為運動很紅潤，
想問有人跟健身房的教練床戰過嗎？文章底下討論熱烈，還意外釣出一名床戰高手出來回文。

該床戰高手分析，重點不在於此人是否是「健身教練」，而是有沒有正確且規律的運動習慣，
- ?% D) [+ n& k有些教練真的很會教，講話幽默，也很會賣課程，
" ^5 V/ d  i  |- M& _( p+ J6 p( p但是卻忘了持續要求自己，不運動不忌口，久了身材還是會走樣，體力也會下滑，自然會影響床戰表現。
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& q4 r, g! ^$ p1 |也就是說，就算是普通人，只要每天規律運動，乖乖深蹲、硬舉，也可以很猛，
3 J8 T* ~9 y7 {! C更不用說那些專業健身教練，如果有每天乖乖訓練的話，絕對可以讓伴侶爽到不要不要的，
技巧是其次，至少持久度、腰力是一定有，同時任何姿勢都難不到他（她）們，
只要他們不要太專注教課，搞到自己都沒時間運動就行。
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0 q2 i; \2 p2 U5 C# E/ h& Q8 n這篇文章一出，許多網友大讚：

! c( q: U3 d8 t* h/ Q6 n「開始練深蹲了！」
8 t) v- O" P  \* d「深蹲真的很棒！絕對有影響到做愛素質！」
「女生重訓超棒的！」
「明天開始練身蹲了。」
「突然又有動力練了。」
0 u; O% ]7 M" _「只會伏地挺身跟仰臥起坐。」

派大星目前也每天都有在深蹲，離「每天深蹲的床戰高手」只差一步，那就是找到人OOXX...
8 [) X+ E* B; b/ w: m) K（謎之聲：這才是重點吧！）

ronggen060

感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！

andygongsun

天天深蹲 会不会伤了膝盖啊