生活中容易“傷心”的3種行為，為了健康，最好避免

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1、你坐的太久

9 N/ @$ |, I. K 　　越来越多的研究发现，久坐和心脏疾病的发生密切相关。

8 Q. R4 j* o8 d8 c7 p7 \# `. ?% k 　　在一项超过2000名成年人心脏CT扫描后发现，久坐的时间越长，冠状动脉硬化的可能性越高，会增加14%的患病率，而冠状动脉受损是心脏病发作的标志。
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　　2、睡的不好
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9 J, B) f. V+ u7 M5 u9 |) P 　　失眠、睡不，不单单是让你第二天起来精神不佳，甚至还有可能对你的心脏造成损害。

! d7 B" `+ `. k0 b3 ]" k 　　有研究显示，如果每天睡眠不足6个小时或者睡眠质量差的人，与那些睡7个小时的人相比，患冠心病的风险要高79%。

　　3、你不爱出汗
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　　不少人对于自己不爱出汗的特点感到特别好，但其实在医生看来，这并不是一个好现象。

　　因为我们现在每天都有可能摄入含有重金属的食物，如果你不出汗，则很难排除它们，而它们则会对心脏和血管造成直接的损害。