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防秋燥的一款养颜瘦身糖水----苹果雪梨炖雪耳, m, I6 T9 e; v; U+ \/ t' k* y: _
) X7 ^" _0 S: q. a, R9 p中秋过了,天气越来越干燥,爱美的你是不是会炖些糖水来滋润自已。介绍一款即养颜又瘦身的广东糖水:苹果雪梨炖雪耳。这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火,止咳化痰,还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效,而且苹果有缓解不良情绪的作用。6 r$ P: r$ m) r5 i7 D$ R2 b
( [! N- z( S+ o# w澳大利亚心理学家研究发现,糖水可以帮助人们缓解压力。现在生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,甚至影响到睡眠,喝糖水可使体内产生大量血清素,亦可助眠。
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雪梨的功效早已为众人所知,雪梨具有清润止咳,润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。而苹果含有的苹果酸、维生素C能够安定血糖,可预防心肌炎。而且具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。另外,苹果还有减肥作用,肥胖者适当多吃苹果,可减少对其他食品的摄入量,到达减肥效果。5 [3 b5 ~: m1 ~5 M
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苹果雪梨炖雪耳
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雪耳又名银耳,白木耳。 原是野生于石上的胶质菌。它有活血清热,润肺滋阴,强心补脑功能。- N8 K3 L2 b( }
% {* G; `0 j, A9 ]南杏:润肺止咳多用于燥咳,虚劳咳嗽。
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, k2 A. p4 A5 p. S- W. L) R+ h北杏:能祛痰宁咳、润肠。
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苹果雪梨炖雪耳
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" w$ {2 v# ?8 Q7 \( q- P& c+ U材料:苹果、雪梨、雪耳、南北杏、冰糖。
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苹果雪梨炖雪耳的做法1 I$ ]( f' k3 K; I" t: |7 C5 ?
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1、雪耳提前泡发。* m/ I) s8 u' _0 W# N6 Q- ?9 p
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2、先将雪梨及苹果洗净,(最好是削皮)去芯,切小块。 南北杏洗净,南杏可用温水泡软,去皮。
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2 F) k7 @' l) Y: u1 _" ^' _3、将所有材料放入炖盅内,加适量清水炖1个小时即可食用。0 V2 Z! [. D# `& m
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苹果雪梨炖雪耳+ @" U5 t% t" C b
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生活里总是喜欢选择一种令人愉悦的方式,简简单单一杯糖水,果香清甜,滋润入心,让心灵享受片刻的宁静和祥和,有时候,幸福,就是这样简单。# w2 J0 u+ y/ p; ~! H ]( U' O
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特别提示:# j! b& G9 B) M$ ?. O% E8 k
7 M) I6 ]% s' l4 K6 h1、买银耳时选微黄的比较好,是自然色,没被硫磺熏过,硫磺对人的身体不好。
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: y( ^) \$ R: q5 I8 _2、北杏有微毒,不宜多食,成人一般15-30粒为宜。- l2 `/ t! R0 C6 ?+ H+ s6 g
?2 d- w+ w& O( f( w8 V3、苹果和雪梨要临时切,及时泡入清水中,防止氧化。. @$ U& N4 X- M- y
( o& t4 D) u B3 _* c {4、将苹果炖熟服用,可治小儿腹泻及大便塘塞。! ]/ f5 l+ R) P& |4 W& X
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4 G, F8 q$ f$ x7 L+ b苹果的功效与作用
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' I3 Q$ q0 f& S2 k% O苹果,又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生索B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。苹果的功效与作用1.苹果富含钾盐,食后可将人体血液中的钠盐置换出来
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转发,希望能帮助到有所需要的 特别是现在这个秋季
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[ 本帖最后由 zxc12315 于 2015-9-19 21:47 编辑 ]
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