润肺止咳汤 你的秋季养生汤[5p]

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一到秋天，就经常能看见路边小摊在卖烤梨，因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天，我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。

9 |, b0 f! }7 H胡萝卜排骨汤
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- z  u, ]: E- Y2 I2 \# C+ O7 M% }材料

胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。
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5 }. j: d# I: D" V, k做法
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* F3 t" g4 E: ^( W  j5 H- v1 w# n1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。
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2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。
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3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。
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4、改用中火继续煲2小时。

$ c' b8 T6 j1 J2 F9 ]& H4 n红豆花生暖汤

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) E. L, {1 X/ m" v5 j4 q. @2 d材料

5 b' N4 t' n! w+ j+ V7 U红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。

8 ?; `, {6 a! n! u1 F做法
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3 _. ~6 \" D/ W1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。
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! v5 s+ G" Y" [: \* y: l+ H2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。
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  c) f- Y; O" U! x) K& H3、最后放入红糖至完全融化即可。

5 \% E0 P+ n# T" I牛肉花生养颜汤



材料
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6 {: m3 v# F+ A3 L" }5 N; a牛肉300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。
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做法

# h' P' C( U# t5 |3 z$ W1、牛肉洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。

2、花生仁、红枣洗净，与牛肉一齐放入清水煲内，煲3小时。
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; |& P/ g8 {- v  D1 y# j3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。

8 ^( ^$ O5 g8 I+ p桂圆红枣莲子汤



& [' x8 b3 D0 e. w材料
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! n  o0 Q) f. M5 L桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。
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做法
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1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
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2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
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1 y! g- f4 d1 z; Z2 R( J; W# j% y3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
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. V8 E, O2 j! ]. t8 I& ?6 _猪肝枸杞叶汤

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7 T: m' U: S4 o& V# H$ q4 |5 G主料
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1 _8 j% M- n7 x9 H猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克

辅料
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) y8 j# O8 A: w0 f% G3 L淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙
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枸杞叶猪肝汤的做法步骤

  q2 t5 L1 J& d# u% x1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。
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& n/ g2 y% C' \7 Z7 T2. 浸泡好的猪肝切成簿片。

3. 切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。

0 U; D7 @* c: Q: h0 ~) M4. 整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。

5. 锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。
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) d6 m7 \  j- f2 N. \; l6. 水沸腾后，加入枸杞叶。
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7. 放入枸杞叶后，煮沸腾。

8. 加入腌制好的猪肝。
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9. 再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。

结语：以上就是为您介绍的润肺止咳汤，你们都了解了吧。对于需要润肺止咳的人来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的润肺止咳的食物以及吃什么润肺，应该都垂涎欲滴了吧，那就赶快去试试，在汤里增添暖暖的爱心吧。

johnnyzzzz

精妙絕倫的精品，感謝啊！期待你更多更好的創作哦！

sam_bo_boy

感謝大大的辛勞分享！

angle911

偶像^^小生一直都在關注你的原創！小生對你之仰慕如滔滔江水連綿不絕！

alexphc83

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