香菇木耳焖豆腐的做法

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　　功效：药膳偏方 肺调养食谱 胃调养食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱
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　　口味：咸鲜味

) H7 }3 z7 `$ g" \; I5 y　　工艺：焖
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! X: E$ s) J% n. V　　香菇木耳焖豆腐的制作材料：

% {0 u! I! H' r3 [　　主料：豆腐(北)150克
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$ z% G1 P$ c# ^　　辅料：香菇（鲜）30克,木耳(水发)30克,金针菇15克,粉丝20克
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　　调料：大葱5克,姜3克,盐3克,植物油15克
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　　教您香菇木耳焖豆腐怎么做，如何做香菇木耳焖豆腐才好吃
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- g7 j% r6 F% j# Y+ z8 ?　　1. 将香菇、木耳、金针菇洗净，水浸3小时；

- V: Y9 R( y. X4 Z　　2. 把豆腐切块；
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0 b8 Y6 g& ~$ J3 p2 P! v4 K& F' H2 b　　3. 起油锅，将豆腐煎香，加清水适量，并放入香菇、木耳、金针菇，文火焖半小时，再加入粉丝、葱，调味即可。
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　　小帖士-健康提示：

0 {8 q" E6 g4 Y# h' _4 B: U* r- n　　清养肺胃、宽肠降浊（降血脂）；
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8 _* y) A% M  a3 n) T　　糖尿病属肺胃阴虚，虚火灼肺者，症见口干口渴，多饮多食，能食而形瘦，大便干结，干咳无痰，舌淡红，苔薄白，脉沉细数，尤宜于糖尿病并发肺结核或支气管炎属于肺胃阴虚者；若无白木耳，可用竹笋代，无香菇，可用草菇代。
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