- 註冊時間
- 2012-2-26
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
1:缩减腰围。研究发现,减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多,会分解男性体内的雄性激素,导致体内雄性激素缺乏,进而影响性能力。腰围每减少1厘米,雄激素水平就会得到提高,男人才能“性致勃勃”。; `/ N/ p( x ^0 \, P
: [; }3 B2 L; ` 2:多做深蹲。深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群,能够增加流向骨盆区的血液,勃起也就相对容易了。, n) h! K. M/ p! q* B! L0 m }
8 ?% t& D& T y9 z$ [
3:常吃核桃、杏仁。常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性能力的效果,如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,让勃起更持久。. {. Y S9 p, G: }$ z% c" q# @
7 H; T; L7 v4 e! W
4:降低胆固醇。多项研究发现,中年男性胆固醇水平降至正常范围后,性欲也会得到恢复,这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动,从而提高性欲。3 k# V7 I) J) {/ L2 D, t$ X6 m
, j9 E) H* _8 v; V5 |# J/ S6 K8 I) ^
5:观察小便。小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉?小便中是否有血丝?如果以上状况持续3天以上,一定要及时到泌尿外科就诊,排除性器官病变。
$ N" w/ d1 Q) V
, K5 f' |6 q7 J; @5 S" G4 u 6:每半年自查睾丸。每半年就仔细摸索一下自己的睾丸。洗澡时是自查的最佳时间,温水会让阴囊和睾丸放松,方便自查。用双手轻轻地按揉每个睾丸,或用手滚动它们。如果发现睾丸上面有肿块,如米粒大小,且没有疼痛感,就是不正常的。如果还发现浮肿,睾丸形状变化,或者腹股沟有痛感,也应该及时就诊。
' u$ \" Y8 n8 f$ B0 W! d
5 {& Z9 Z0 g" d. H9 \/ r: T 7:每年一次体检。体检项目应当包括血压、胆固醇和睾丸激素含量水平。如果这三项检查的数值不在正常范围内,一定要引起高度重视和警惕,及时采取有效的医学治疗和体育锻炼,否则会让你的性生活大打折扣。
+ g! q6 r/ h2 {5 Q
/ c- V+ `: ^! g- [ |
|