红豆银耳百合羹[10P]

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红豆银耳百合羹[10P]
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准备时间：10分钟内
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3 I, J" r8 B  j2 k 制作时间：10-20分钟
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用餐人数：1-2人
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简介：
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银耳是爱美的MM常吃的美颜佳品哦，可是银耳要炖得很烂才好吃啊，夏天天气那么热，我可不想老是窝在厨房里，对了，用豆浆机啊！用豆浆机打出来的银耳不仅很粘稠，而且营养成分更容易被人体吸收哦 。莲子富含B族维生素，可以宁心静神。

食材：
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主料：银耳1朵薏仁米1把百合1把红豆1把莲子10粒

辅料：冰糖适量

步骤：

6 P: m5 j7 h2 z; T  X+ V1 y( R1.银耳泡发。

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2.百合、薏仁米、红豆、莲子提前泡一夜。


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" z) J  Q! y. j9 ^3 k3.放入豆浆机里。


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4.银耳去根。
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5.撕成小块。

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3 T  c* Q' w. f% Q% d% e/ K6.放入豆浆机里。
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! w% e  r) A) Z5 _9 N0 s7.放一块冰糖，加水到最低水位线。



9 S+ s) C: `+ {2 Z! _8.选择五谷豆浆键。
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% Y- d$ R+ M& d7 I8 l9.20分钟后倒出打好的银耳羹。稍凉食用。

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小贴士：
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9 K# v& ]+ B' r+ i 佳宁心得：

1、粗粮要泡8小时以上才可以。
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2、里面的东西可以根据自己的喜好增减。
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